Asmeninis mokymas yra saugesnė alternatyva grupiniams užsiėmimams. Treneris savo dėmesį skiria tik vienam sportuojančiam asmeniui ir pritaiko treniruočių tipą prie jo tikslo, rūpinasi jo saugumu ir gera savijauta. Dėl to treniruotės yra veiksmingesnės. Training Room Efektyvumas užtikrinamas ir dėl to, kad tai kamerinė vieta ( 120 m2 plote vyksta ne daugiau kaip 3 asmeninės treniruotės), kurioje nėra minios žmonių ir kur nereikia gaišti laiko laukiant, kol prie treniruoklio atsilaisvins vieta. Savininkai asmeniškai vadovauja verslui: samdo darbuotojus, rūpinasi klubo išvaizda ir švara ir, būdami aistringi sportininkai, patys veda asmenines treniruotes.

Asmeninė treniruotė - tai treniruotė, kai vienas treneris skiria laiko tik vienam asmeniui ir kartu su juo atlieka treniruotę, pritaikytą jo psichofizinėms galimybėms ir polinkiams konkrečią dieną. Pirmojo susitikimo metu, naudojant specialią TANITA įrangą, atliekamas sveikatos pokalbis ir kūno sudėties analizė. Treniruočių rūšys, kurias atliekame TR: funkcinė treniruotė, treniruotė su ratu , fitneso treniruotė , kultūrizmo treniruotė, treniruotė su anatominėmis juostomis, CORE raumenų treniruotė,lankstumo treniruotė,kalanetikos treniruotė, treniruotė bėgikams, treniruotė su bokso ir kikbokso elementais, treniruotė nėščiosioms ir tik po.

Treniruotė suskirstyta į šias dalis:

treniruotes: ca. 10 min. trukmės apšilimas,
maždaug 1 val. 40 min. trukmės pagrindinę dalį (kuri priklauso nuo kliento tikslo),
apie 30 min. 10 min. trukmės tempimas ir atvėsimas.

4m2 paketas - suteikia teisę į 4 - 60 minučių trukmės asmenines treniruotes su pasirinktu treneriu .

8m2 paketas - suteikia teisę į 8 - 60 minučių trukmės asmenines treniruotes su pasirinktu treneriu arba instruktoriumi .

12 m2 paketas - suteikiama teisė į 12 60 minučių trukmės asmeninių treniruočių su pasirinktu treneriu .

Kontraindikacijos:

Išimtys: kuponu negali naudotis asmenys, kurie turi absoliučių kontraindikacijų sportuoti.