Joga - proto nuraminimas ir kūno atgaivinimas kasdienio gyvenimo chaose

Kas yra joga?

Jogos šaknys siekia senovės indusus, vieniems tai fiziniai pratimai, kitiems - gyvenimo filosofija. Joga labai naudinga mūsų sveikatai: ji reguliuoja vidaus liaukų veiklą, stiprina stuburo raumenis, teigiamai veikia jo sveikatą. Ji stiprina ir tempia raumenis, formuoja gražią, liekną figūrą. Tai puikus būdas pagerinti nuotaiką - joga taip pat neutralizuoja prasidėjusią depresiją, giliai atpalaiduoja, gerina koncentraciją, prisotina deguonimi ir valo visą kūną.

Joga - tai fiziniai pratimai, derinami su proto nuraminimu - meditacija. Praktikuojant jogą harmonizuojamas kūnas ir siela - jie susijungia į vieną darnią visumą. Pratimai įtraukia kūną, protą, sielą ir širdį. Reguliariai ir sistemingai atlikdami pagrindines jogos pozas, arba asanas, jaučiamės laimingesni. Jaučiame nepaprastą fizinį ir psichinį lengvumą bei žvalumą ir įgyjame vidinę ramybę .

Joga pradedantiesiems - papildoma informacija:

Užsiėmimai vyksta basomis
Užsiėmimo metu prašome išjungti telefoną
Nevalgykite sunkaus maisto min. 3-4 val. prieš užsiėmimą, lengvo maisto min. 1 val. prieš užsiėmimą.
Negerkite bent pusvalandį prieš užsiėmimą
Į pamoką ateikite likus 15 min. iki pamokos pradžios
Leidimas galioja vieną kalendorinį mėnesį ir juo gali naudotis tik tas asmuo, kuriam jis išduotas.