Yoga: calmar la mente y regenerar el cuerpo en el caos de la vida cotidiana

¿Qué es el yoga?

Elyoga tiene antiguas raíces indias, para algunos es un ejercicio físico para otros una filosofía de vida. El yoga es muy beneficioso para nuestra salud: regula las glándulas internas, fortalece los músculos de la columna vertebral, teniendo un efecto beneficioso sobre su salud. Fortalece y estira los músculos, moldeando una figura bella y esbelta. Es una forma excelente de mejorar el estado de ánimo: el yoga también contrarresta la aparición de la depresión, relaja profundamente, mejora la concentración y oxigena y limpia todo el organismo.

Elyoga es un ejercicio físico combinado con la meditación. La práctica del yoga armoniza el cuerpo y el alma, uniéndolos en un todo coherente. Los ejercicios implican al cuerpo, la mente, el alma y el corazón. Al realizar de forma regular y sistemática las posturas básicas de yoga, o asanas, nos sentimos más felices. Sentimos una notable ligereza y frescura tanto física como mental y ganamos paz interior .

Yoga para principiantes - información adicional:

Las clases se imparten descalzo
Por favor, apague el teléfono durante la clase
No comer comidas pesadas min. 3-4 horas antes de la clase, comidas ligeras min. 1 hora antes de la clase.
No beba al menos media hora antes de la clase
Acuda a clase 15 minutos antes del comienzo de la misma
El pase es válido durante un mes natural y sólo puede ser utilizado por la persona para la que se expide.