L'entraînement personnel est une alternative plus sûre aux cours collectifs. L'entraîneur consacre son attention à une seule personne qui fait de l'exercice et adapte le type d'entraînement à son objectif, l'entoure de soins, veille à la sécurité des exercices et à son bien-être. L'entraînement est donc plus efficace. L'efficacité est également assurée par le fait que Training Room est un lieu intime (sur 120 m2, 3 séances d'entraînement personnel au maximum sont organisées), à l'abri des foules, où l'on ne perd pas de temps à attendre qu'une place se libère à la machine. Les propriétaires gèrent personnellement l'entreprise : ils engagent le personnel, veillent à l'aspect et à la propreté du club et, en tant que sportifs passionnés, effectuent eux-mêmes des entraînements personnels.

L'entraînement personnel est un temps pendant lequel un entraîneur se consacre exclusivement à une personne, en effectuant avec elle une séance d'entraînement adaptée à ses capacités psychophysiques et à ses prédispositions du jour. Lors de la première rencontre, un bilan de santé est effectué et la composition corporelle est analysée à l'aide de l'équipement spécialisé TANITA. Types de séances d'entraînement que nous effectuons chez TR: entraînement fonctionnel, entraînement en circuit , entraînement de performance , entraînement de musculation, entraînement par bandes anatomiques, entraînement musculaire CORE,entraînement de flexibilité, entraînementcalisthénique, entraînement pour les coureurs, entraînement avec des éléments de boxe et de kickboxing, entraînement pour les femmes enceintes et les personnes qui viennent d'accoucher.

L'entraînement est divisé en :

ca. 10 minutes d' échauffement,
environ40 minutes environ pour la partie principale (qui dépend de l'objectif du client),
environ 10 minutes d'étirement et de récupération.

Forfait 4m2 - vous donne droit à 4 séances d'entraînement personnel de 60 minutes avec un entraîneur ou un coach de votre choix .

Forfait 8m2 - donne droit à 8 séances d'entraînement personnel de 60 minutes avec un entraîneur ou un coach de votre choix .

Forfait 12m2 - 12 séances d'entraînement personnel de 60 minutes avec l'entraîneur ou le coach de votre choix .

Contre-indications :

Exclusions : le bon ne peut pas être utilisé par les personnes qui ont une contre-indication absolue à l'exercice.