Le yoga - apaiser l'esprit et régénérer le corps dans le chaos de la vie quotidienne

Qu'est-ce que le yoga ?

Leyoga a d'anciennes racines indiennes. Pour certains, il s'agit d' un exercice physique, pour d'autres, d' une philosophie de vie. Le yoga est très bénéfique pour notre santé : il régule les glandes internes, renforce les muscles de la colonne vertébrale, ce qui est bénéfique pour la santé de la colonne vertébrale. Il renforce et étire également les muscles, ce qui permet de dessiner une belle silhouette élancée. C'est un excellent moyen d'améliorer son humeur - le yoga contrecarre également l'apparition de la dépression, détend profondément, améliore la concentration, oxygène et nettoie le corps tout entier.

Leyoga implique des exercices physiques combinés à l'apaisement de l'esprit - la méditation. La pratique du yoga harmonise le corps et l'esprit, les fusionnant en un tout cohérent. L'exercice implique à la fois le corps, l'esprit, l'âme et le cœur. En exécutant régulièrement et systématiquement les positions de base du yoga, ou asanas, nous nous sentons plus heureux. Nous ressentons une légèreté et une vivacité remarquables, tant sur le plan physique que mental, et nous gagnons en paix intérieure .

Yoga pour débutants - informations complémentaires :

Les cours se déroulent pieds nus
Veuillez éteindre votre téléphone pendant le cours.
Ne pas manger de repas lourds et digestes min. 3-4 heures avant le cours, des repas faciles à digérer - min. 1 heure avant le cours
Ne pas boire au moins une demi-heure avant le cours
Arriver au cours 15 minutes avant le début
La carte est valable pour le mois calendaire et ne peut être utilisée que par la personne pour laquelle elle a été rédigée.