Yoga - Beruhigung des Geistes und Regeneration des Körpers im Chaos des Alltags

Was ist Yoga?

Yoga hat alte indische Wurzeln, für die einen ist es eine körperliche Übung, für die anderen eine Lebensphilosophie. Yoga ist sehr gesundheitsfördernd: Es reguliert die inneren Drüsen, stärkt die Wirbelsäulenmuskulatur und fördert so die Gesundheit der Wirbelsäule. Außerdem werden die Muskeln gestärkt und gedehnt, wodurch eine schöne, schlanke Figur geformt wird. Es ist ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Stimmung - Yoga wirkt auch dem Auftreten von Depressionen entgegen, entspannt tief, verbessert die Konzentration und versorgt den gesamten Körper mit Sauerstoff und reinigt ihn.

Yoga ist eine Kombination aus körperlicher Bewegung und geistiger Stille - Meditation. Das Praktizieren von Yoga harmonisiert Körper und Geist - sie verschmelzen zu einem kohärenten Ganzen. Die Übungen beziehen sowohl den Körper, den Geist, die Seele und das Herz mit ein. Wenn wir regelmäßig und systematisch die Grundstellungen des Yoga, die Asanas, ausführen, fühlen wir uns glücklicher. Wir spüren eine bemerkenswerte Leichtigkeit und Frische, sowohl körperlich als auch geistig, und gewinnen inneren Frieden .

Yoga für Anfänger - zusätzliche Informationen:

Der Unterricht wird barfuß durchgeführt.
Bitte schalten Sie Ihr Handy während des Unterrichts aus
Essen Sie keine schwer verdaulichen Mahlzeiten min. 3-4 Stunden vor dem Unterricht, leicht verdaulich - mindestens 1 Stunde vorher
Mindestens eine halbe Stunde vor dem Training nichts mehr trinken
Erscheinen Sie 15 Minuten vor Beginn des Kurses
Der Pass ist für einen Kalendermonat gültig und kann nur von der Person benutzt werden, für die er ausgestellt wurde.